以下是黑客技术从零基础到实战应用的进阶指南，结合多平台权威资源与学习路线整理而成，涵盖理论、工具、实战及免费资源获取渠道：

一、自学路径规划（分阶段）

1. 基础入门阶段（1-3个月）

计算机基础

学习操作系统原理（Windows/Linux命令、权限管理），搭建虚拟机环境。

掌握计算机网络基础：TCP/IP协议、OSI模型、HTTP/HTTPS等核心协议。

Web基础

学习HTML/CSS/JavaScript，理解Web运行逻辑，能开发简单网站。

熟悉数据库操作（SQL语言、MySQL安全配置）。

安全概念

了解渗透测试流程、法律法规（如《网络安全法》）。

学习等保规范、漏洞分类（如OWASP Top 10）。

2. 技能提升阶段（3-6个月）

渗透测试工具

掌握Nmap（端口扫描）、BurpSuite（Web漏洞检测）、SQLMap（自动化SQL注入）。

学习Metasploit框架（漏洞利用、后渗透攻击）。

漏洞复现与防御

实战SQL注入、XSS、CSRF、文件上传漏洞等。

使用DVWA、OWASP Juice Shop等靶场模拟攻击。

脚本编程

学习Python/PHP编写自动化脚本（如爬虫、EXP漏洞利用）。

熟悉Bootstrap布局或前端框架（如React/Vue）。

3. 高级实战阶段（6个月以上）

内网渗透

域渗透、横向移动、权限维持技术。

学习逆向工程（IDA Pro、OllyDbg）与恶意软件分析。

CTF竞赛与漏洞挖掘

参与CTF比赛（如HackTheBox、攻防世界）。

研究CVE漏洞库，复现0day漏洞。

安全管理与合规

学习ISO 27001、NIST等安全标准。

掌握安全审计与应急响应流程。

二、核心学习资源推荐

1. 免费学习平台

理论课程

Cybrary：提供渗透测试、恶意软件分析等系统课程。

Guru99：零基础黑客技术入门教程。

实战靶场

Hack The Box：综合渗透测试挑战平台（需破解邀请码）。

OWASP Juice Shop：Web漏洞实战靶场（覆盖Top 10漏洞）。

2. 工具与工具书

渗透测试工具包

Kali Linux：集成Nmap、Metasploit等200+工具。

Burp Suite Community：免费版Web漏洞扫描器。

电子书与教程

《Metasploit渗透测试魔鬼训练营》：百度网盘提取码 `6hpk`。

《Python核心编程》：脚本开发必学。

3. 视频与社区

B站系列教程

Web安全渗透测试实战：涵盖SQL注入、XSS、内网渗透等（B站搜索BV1N3411t7Cj）。

技术社区

CSDN网络安全专栏：提供资料包（含工具、面试题、CTF题解）。

Reddit/r/netsec：国际安全资讯与漏洞讨论。

三、免费资源获取渠道

1. 综合资料包

CSDN大礼包：含282G网络安全资料（渗透工具、电子书、漏洞案例）。

企业级学习路线图：分阶段技能树与配套视频。

获取方式：访问[CSDN专栏](https://blog.csdn.net)搜索“网络安全资源包”。

2. 靶场与实验环境

DVWA (Damn Vulnerable Web App)：本地搭建漏洞练习环境。

Metasploitable：预置漏洞的虚拟机镜像。

3. 漏洞赏金平台

HackerOne/Bugcrowd：通过合法漏洞挖掘获取奖金。

四、注意事项

1. 合法性：仅限授权测试，避免触犯《网络安全法》。

2. 持续学习：关注行业动态（如Defcon、BlackHat会议）。

3. 实践优先：通过CTF竞赛和开源项目积累经验。

资源汇总链接（需自行验证安全性）：

工具下载：https://www.kali.org/downloads/

电子书《Metasploit渗透测试》：https://pan.baidu.com/s/1_rVl4zJaP7EFP9ymHpYPTQ（提取码：6hpk）

B站渗透教程：https://www.bilibili.com/video/BV1N3411t7Cj

通过系统学习与实践，可逐步从“脚本小子”进阶为专业安全研究员。建议结合自身兴趣选择细分领域（如Web安全、逆向工程）深耕，并参与社区协作以加速成长。